Liigu sisu juurde

Sidemete rebendite ravi K. Määratud lühikursuste järgi.

Materjal on mõeldud aastastele lastele ja see materjal pole mõeldud ühe tegeluse jaoks, vaid siit saab valiku teha sõltuvalt laste vanusest ja teemast.

Laps saab mis on liigesed ja kimbud, milleks on vaja inimesel skeletti. Laps saab teadmisi, mis funktsiooni täidavad liigesed. Laps saab teada, miks on vaja inimesel lihaseid. Laps teabet olla terve peab ta palju liikuma, treenima ja õigesti toituma, et tal oleksid tugevad luud ja lihased. Koos lihastega moodustab ta meie keha tugi-ja liikumiselundkonna. Sinu luustik e. Nagu terastalad kõrghoones või tüvi ja oksad puul moodustavad kandva sõrestiku su keha jaoks.

Sinu skelett määrab su kehakuju, kannab su keha raskust ja võimaldab lihastel kinnituda, nii et saad liikuda. Meie kehas on üle kahesaja luu, mis moodustavad keha toese ehk skeleti. Sinu keha vajab midagi mille najal üleval seista. Sul on sadu luid kui täpsem olla.

Sul on palju väikeseid luukesi kätes ja jalgades. Nii saad jalgu ja käsi igatpidi liigutada. Eriti käsi, mis ju kõiksuguste ülesannetega hakkama peavad saama. Meie keha toetub luudele nagu maja vundamendile ja aitavad hoida keha püsti ja liikuda. Luud ei paindu, aga sina paindud.

See on sellepärast, et luud on omavahel ühendatud liikuvalt. Luud käivad kokku justkui piltmõistatus. Nad on omavahel ühendatud näiteks seljas, põlves, küünarnukkides ja õlgades. Seetõttu saad sa hõlpsasti liikuda.

mis on liigesed ja kimbud

Luud on väga tugevad. Täiskasvanu sääreluu talub 20 inimese raskust.

LUUDE ÜHENDUSED

Millimeetrise läbimõõduga luukene kannatab välja kilogrammise koorma. See erakordne tugevus on tingitud luude keemilisest koostisest ja ehitusest. Luu põhimass asub luurakkude vahel. See koosneb väga kõvadest kaltsiumisooladest ning valkudest, mis teevad luu sitkeks.

Luude ehitust võib võrrelda raudbetooniga, milles betoon tagab kõvaduse ja raud sitkuse. Samas on sinu luud nii kerged, et sa suudad neid terve päeva väsimusest kokku kukkumatta endaga kaasas kanda. Luud ei suuda ise liikuda, lihased liigutavad neid, siis kui su aju seda teha käsib. Siis kui sa magad, on su seljaluudel võimalus end veidike välja sirutada.

Hommikul üles ärgates oled 1 cm võrra pikem kui õhtul magama heites. Et sinul oleksid tugevad luudtuleb nende eest hoolt kanda. Kui liigud palju ja tihti, on su skelett tugev ja terve ning kasvamise ajal pead sööma piimatooteid, sest piimas leidub kaltsiumi ja vitamiine.

Anatoomia ja füsioloogia massööridele

Kaltsium on luustiku talitluseks asendamatu koostisosa. Liigeste ülesanne on ühendada luud omavahel liikuvalt. Kui sa lööd palli, kõverdad sõrmi, seisad kikivarvul või noogutad pead, siis sa kasutad liigeseid.

Liigesed on seal, kus luud üksteisega ühenduvad. Nad võimaldavad sul liikuda.

  1. Materjal on mõeldud aastastele lastele ja see materjal pole mõeldud ühe tegeluse jaoks, vaid siit saab valiku teha sõltuvalt laste vanusest ja teemast.
  2. Pidade liigeste valu
  3. Sulgeb valu
  4. Põletikuga kaasneb tugev ebamugavustunne, provotseerib valu arengut.
  5. Kõik luudevahelised ühendused ei ole liigesed, sest luudevaheline liikuvus võib mõnikord olla vähene või peaaegu puududa.
  6. ГЛАВА 37 Спустившись вниз, Беккер подошел к бару.
  7. Vaga paindlikud uhishaigused
  8. «Давайте же, ребята… уже миллион раз вы меня проверяли».

Ühe luu kumer ots, liigesepea, paikneb teise luu otsalohus, liigeseaugus. Mõlemad on kaetud libeda liigesekõhrega. Nagu määrdeõli liikuvates mis on liigesed ja kimbud kaitseb limane liigesevõie liigeseid hõõrdumise ja kulumise eest.

Struktuur ja omadused

Mõned liigesed on hästi liikuvad, mõned väheliikuvamad ja mõned ei liigu üldse. Kõige vabamalt saame liigutada käsi õlaliigesest ja jalgu puusaliigesest. Seevastu näiteks küünarnukk ja sõrmed lubavad liigutusi ainult ühes suunas. Liigesed selgroos liiguvad väga vähe. Sitked köietaolised sidemed hoiavad su luid liigestes koos.

mis on liigesed ja kimbud

Sidemed lubavad liigestel liikuda õiges suunas ega lase liikuda vales suunas. Mõne inimese kohta on vahel arvatud, et tal on liigeseid rohkem, sest nad saavad painutada oma sõrmi kaugele tagurpidi või väänata ebaloomulikult oma selgroogu. Tegelikult pole liigeseid rohkem. Inimesed, kes niimoodi liiguvad, saavad seda teha, sest nende sidemed võivad venida rohkem, kui tavaliselt. Kui me liigeseid üle koormame või ebaloomulikult liigutame, võime neid venitada, nikastada või isegi välja väänata.

Inimese liigesed on väga vastupidavad. Nad töötavad häireteta palju pikemat aega kui paljude masinate liikuvad osad, kuid mõnikord kuluvad ka liigesed ära. Lihased panevad meie kehaosad liikuma. Lihaseid on sul isegi rohkem kui luid- tervelt Enamik lihaseid aitab kehal liikuda nii, nagu sa parasjagu tahad. Sina oled ülemus kui tahad lüüa palli, teevad lihased seda, mida sina neil teha käsib. Istudes ja käies, mängides ja töötades liigutame oma keha liigestest.

Käimisel töötavad jalgade lihased.

mis on liigesed ja kimbud

Kõik lihased töötavad meie soovil ehk teisiti öeldes-alluvad meie tahtele. Lihas on nagu kummipael, mis venib ja tõmbub kokku.

Ühe otsaga kinnitub ta ühele luule ja teise otsaga teisele. Kui lihas kokku tõmbub, liiguvad luud üksteisele lähemale. Kui ta välja venib, liiguvad luud endisesse asendisse tagasi. Lihased saavad ainult tõmmata-lükata nad ei saa.

Sacroiliac liiges

Enamik skeletilihased töötavad vastanduvates paarides: kui üks lihas tõmbab kokku, lõdvestub tema partner teisel pool luud. Tegelikud liigutuselundid aga on lihased ehk musklid. Nad on kinnitunud luudele painduvate kõõluste abil. Tavaliselt eristame lihaseid selle järgi, kuidas nad kehaosi liigutavad: üks painutab, teine sirutab; üks tõstab, teine langetab; üks pöörab sissepoole, teine väljapoole.

Ühe liigutuse tegemisest võtab tavaliselt osa mitu lihast korraga. Üle neljasaja pisema ja suurema skeletilihase liigutab meie luid. Isegi kui sa rahulikult seisad, peavad kümned lihased töötama, et hoida sind ümber kukkumast.

mis on liigesed ja kimbud

Lihased moodustavad meie kehakaalust üle kolmandiku. Skeletilihased koosnevad lihaskiudude kimpudest. Praetud või keedetud veiselihatükis näiteks on need kimbud hästi jälgitavad. Kiud võivad kokku tõmbuda ja seejuures mehaanilist tööd teha. Lihaskiudude sellele omadusele toetubki musklite töö. Töö tegemiseks vajavad lihased energiat. Veri toob neisse toitaineid ja hapnikku ning viib ära jääkaineid. Lihaste liigutusi juhitakse närvide kaudu ajust. Skeletimusklite töö allub inimese tahtele.

Pärast pingutust on lihased väsinud ja peavad puhkama. Halvasti treenitud lihastes võib tugev pingutus tekitada valu. Skeletilihaseid tuleb pidevalt treenida, et nad oleksid tugevad ja heas töökorras. Sport teeb lihased tugevaks ja hoiab need töös. Hästi treenitud inimesel on hea väljanägemine, harjade liigeste haigused rüht ja kaunis kõnnak. Kui sa päev otsa ainult teleri ees istud, muutuvad lihased nõrgaks ja lodevaks.

Erinevate tegevuste jaoks on sul eri tüüpi skeletilihaseid: kiirelt kokkutõmbunud valged ja aeglaselt kokkutõmbuvad punased. Sa kasutad valgeid lihaseid lühiajaliselt, suure kiiruse või jõu saavutamiseks, näiteks sprindis või tõstmisel. Need lihased väsivad ruttu.

Punaseid lihaseid kasutad sa kestvatel pingutustel näit. Need lihased nii ruttu ei väsi.