Liigu sisu juurde

Pallid peavad tootes olema hästi fikseeritud, liikuge vabalt. Mõned eksperdid usuvad, et selgroolüli pikkus on lõdvenenud. Ja see on ka õnnelik abielu märk.

Rahulik tekib egoismi ja laisuse tõttu. Vaesus võib vältida ainult maksimaalset jõupingutusi. Vaesus ületab ebatavaline talent. Kui molenia asub silma välisnurgas, tähendab see aus inimene - kes on usaldusväärne, kuid vajab armastust ja imetlust, et kompenseerida võitlust olemasolu eest. Nurk iseloomu, eksponeeritud vilgub viha. See mooli näitab laiskat, mõnikord ebastabiilset tunda.

Ambitsioonikate puudumine võib põhjustada värvitu karjääri. Meestes on see ala rindkere. Paremal rindkere ja jultujatel võivad hävitada perekonna oma õnne ja õnne. On vaja näidata tahtejõudu ja enesedistsipliini jõudu, et nautida armastust ja mugavust lastel.

Vasakul rinnal - aktiivne, energiline inimene, kes suudab keskenduda rikkuse ja vara omandamisele. Heatahtlik iseloom püüab alati saavutada parimaid tingimusi. Kalduvus oma soovide anduma.

Vältige ülekuumenemist ja liigset joomist. Järgige rangelt oma talu. Vali abikaasa või abikaasa, millel on sile, kova valu reiepunktis temperament. Eriti, leidlik, usaldusväärne. Naistel - üks abielu. Mehed - Võib-olla kaks abielusid. Paremal põlveõbralik ja sõbralik tujus.

Hea hästi soovija, janu pere ja kodu elu. Vasakul põlve - ekstravagantne ja vastuoluline, kuid ilus äri Flair. Peaaegu kõik, tervis, rikkuse ja õnne ületamine. Tavaliselt väga andekas. Keset oma otsaesist, valla ennustajad, rikkus, armastus ja õnnelik üllas perekond.

Moolide tõlgendamine parempoolse ja vasakpoolse otsaga on identsed "kulmude" klassifikatsiooniga. Inimesel on argpüks. Naistel - huumorimeel, julgus, soov jagada armastust ja maiste aardeid teistega. Tohutu janu reisimiseks. Alati pole kindel. Typeatent on tavaliselt seotud ühe või mitme kunsti liiki. See on võimeline riigi välja tooma, kuid harva on soov selle eest töötada.

  • ПООБЕДАЕМ У АЛЬФРЕДА.
  • Liigendid vaandub valu
  • Patsient 40 aastat muretseb liigeste valu
  • Но именно правду она не имела ни малейшего намерения ему открывать.
  • И все был подписаны одинаково: «Любовь без воска».

Paljud raskused noortes, kuid suudab ületada lihtne tahe. Ära raiska oma vahendeid. Vältige kalduvust kõrvalekaldeid. Frank sõber. Edu õnnestub, tehke suurepärane abielu. Isik, kes pühendas end suure rikkuse kogunemisele, kuigi võitlus tundub võimatu. Iga sõrmega - ebaausus, kalduvus liialdaseks tuleneb võimetus toime tulla raskustega, mis tuleks lahendada. Hoolimata jõukust, mägi paremal küljel on halb tervis halb tervis. Vasakult - nõrkus ilma suure jõukuseta.

Tavaliselt rahutu, vajab reisimist, et olla rahul kodukeskkonnaga. Mountain paremal õla - arvutus, ettevaatus; tõeline abikaasa või abikaasa; Väga töökas.

Vasakul õlal - rahuloleva elu, nii professionaalse ja avaliku positsiooniga. Paljudel inimestel on lõug mooli. Paremale või vasakule, see tähendab kadestusväärsete omadustega inimesi.

Teadmised on võim ja teadmised ise on kahekordselt võim. Märgid kehale ilmuvad mitte ainult nii, vaid väärtusega. Alates iidsetest aegadest peetakse neid saatuse ennustajaid. Miks nad ilmuvad, nad on ohtlikud või mitte, et nad teavad keha mooli, me peame täna õppima. Moleosophy - NEVUSi teadus Oleme alati kinnitanud suurt tähtsust keha märkimiseks, nii ilmus kogu teadus, mis neid uurib.

Need on armastav ja helde iseloomuga inimesed. Need heausksed töötajad armastavad reisida ja tutvuda teiste rahvaste nrawles ja tolliga kaugetes riikides. Vasaku käes - võitlus noorte aastate jooksul, kuid piisav tasu, vaid rikkus teeb hiljaaastased väga õnnelikud. Parema käe all peaks olema turvalisuse rikkuse püsiv saavutus. Tõstes jalad. Hüpped, sageli suletud. Tavaliselt tugev huvi kergejõustikus. Mehed - suur õnn. Naisel on soov palju lapsi.

Väga aktiivne vaimselt ja füüsiliselt. Võime koguneda riiki, kui tal on kalduvus, kuid omandab vaenlasi, kes pidevalt kova valu reiepunktis ja põhjustavad väikeseid probleeme.

Viisakas, töökas, õnnelik abielu suhe. Mees võib olla lahingutes osalema, kui Molenia asub küünarnuki lähedal. Ta võib ka varakult saada lesk. Naisel on sama iseloomulikud tunnused, kuid selle probleemid on tema tööhõives. Veenduge, et teil on kõik faktid, enne kui alustate läbirääkimisi iga ettevõtte suhtes. Mehed - paljude armastuse seikluste jaoks ebamugavus ja janu. Naistel - pidev soov avaliku olukorra jaoks. Sarnane melanhoolse mõttega. Eelistab pilt Elu, kuid tegelikult vajab proportsionaalset tegevust terveks jäämiseks.

Harva, kuid kes oli see molest, ta saab täiesti ootamatult leida rikkuse. Ootamatu õnne, kui mooli on kaela esiküljel. Igal küljel - hoolimatu. Tagumine - peate olema säästlik. Igal põskul - tõsine, hoolikas, peaaegu püha inimene. Golden Middelisuse positsioon on peaaegu kõik elu, usu ja poliitikaga seotud teooriad. Teie õnne rikkus on vabatahtlik. Mitte väga ambitsioonikas.

Nõukogude võimlejad kasutasid kaalulanguse, kõnede, koolituse eesmärgil klassikalist rauaprobleemi. Vabas müümisel ilmnes lihtsam võimalusi sageli - plastikust või alumiiniumist plastist. Plastist "ring" sobib lastele - ei jäta verevalumeid, kulumist.

Kova valu reiepunktis võtta mis tahes elustiili, isegi vaesust. Kui on Moles - kaksikud, nagu mooli ühe randmega teatud kohas ja identne mooli teisel randmel, nimetatakse seda kaksikute dualsuseks.

Isikul on kahekordne iseloom. See kehtib kõigi kahekordsete moolite kohta vaatamata nende asukohale, nagu jalad käed, põsed jne. Arvatakse, et kaks mooli kahe armastuse kõrval Uskumatu faktid Erinevad rahvaste Nad püüdsid mõista ja tõlgendada moolide tähendust keha teatud osades.

Vaata ka:Moolid näole - pikk noorte ja tervisliku südame märk Tegelikult leiad inimese kehal keskmiselt 10 kuni 45 mooli. Mida saab oma isikupära mu moelide asukohale öelda? Moolide tähendus Mägi otsaesine Molenia otsaesise keskel on tarkuse märk. Sellisel inimesel on selge idee, aktiivne ja töökas. Mägi paremal pool otsaesine näitab rikkuse ja vasakul küljel, see näitab, et inimene on isekas ja mitte nii õnnelik. Mägi kulmudel Molenia kulmude keskel näitab juhtimisomadusi, jõukust ja kuulsust.

Mägi paremal küljel kulmude räägib suurest edu, Õnnelik abielu Ja terve lapsed. Mägi vasakul küljel olevate kulmude mägi võib öelda hirmutamatuse, tendents sõltuvuse, väikese arvu laste ja äritegevuse raskustega. Molenia artriidi artroosi ennetamise ravi lähedal Mooli parema silma serval on hea märk.

Sellist inimest peetakse ausaks, mõistlikuks ja usaldusväärseks. Mägi vasakul silmal on ülbe ja ebausaldusväärne inimene. Mägi nina Mägi nina kova valu reiepunktis räägib luure ja kiiret karastusi. Sellised inimesed on tavaliselt enesehinnangu tunne. Mägi nina paremal küljel näitab selle omaniku kirge ja rohkem MoleniatÜlemine rohkem meest Seksuaalselt aktiivne. Mäe nina vasakul küljel räägib sisemise võitlusest. Mägi põse Mõlema põske mägi räägib inimese julgust ja spordikoolitusest.

Moolid paremal põske on tundlik ja hooliv inimene, kes hindab perekonda. Moolid vasakul põske - märge selle kohta, et inimene on introvert ja vähe enese tegemise. Mägi kõrva ääres Kõrva mäel on heaolu märk. See võib osutada ka uppumise ohtule, nii et inimene tuleb veega küsida. Mägi Gubakhis Mees, kelle mooli huule peal peab järgnema kehakaalu ja toitumise teel, võivad tekkida terviseprobleemid. Mäe alumine huule on mees, kes armastab hea toit ja kalduvus draama. Mägi lõua Ema lõug juhib tähelepanu mees, kes armastab reisida ja käitub hästi.

Molenia paremal pool lõug räägib loogilise mõtlemise ja diplomaatilise iseloomuga. Moolid lõua vasakul küljel näitavad sirget, aus ja ausat inimest. Mägi kaela Mägi kaela esiküljel räägib õnne ja kunstilise iseloomuga meeldiva häälega. Kuni kaela tagaküljel moled kujutab agressiivset ja amfilist meest. Mägi õlal Molenia vasakul õlal ütleb, et inimene armastab vaielda ja nõuda tema. Molenia paremal õlal näitab mees tark, julge ja vapper. Mägi oma käte Õigused paremal on märk nutikas mees. Mountain tema vasakul käel näitab inimest, kellel on keskel piisav, kuid kes tahab rikkaks saada.

Mägi küünarnuki Molenia iga küünarnuki kohta punkte rahutu isikule, kes armastab reisida, mõistab kunsti ja seda ümbritseb rikkus ja edu.

Mägi randmele Mehe mutid randme on tavaliselt leidlik kate liigeste haiguste nimed täis huvitavaid ideid.

Sageli leidub nad kirjanikest ja kunstnikelt. Mägi tema peopesadel ja sõrmedel Mägi mis tahes sõrmega saab rääkida inimese ebaaususest, kes on raske usaldada. Ka sellised inimesed kalduvad liialdada. Moolid peopesa peetakse märgi, et inimene ootab palju takistusi. Moolid tagaküljel Mägi, mis asub selgroo lähemale, esindab kuulsust ja juhtimisomadusi.

Slade all olevad mudelid ütlevad, et inimene ootab kova valu reiepunktis elu. Labade kohal oleva mooli näitab, et hoolimata paljudest raskustest suudab ta neid ületada. Mägi paremal pool esindab hea tervis ja julgus. Molenia vasakul ääres soovitab, et inimene lahendab probleeme diplomaatiaga.

Mägi tuharad Molenia paremal tuharal räägib tarkust ja loomingulist alkoholi, samal ajal kui vasakul asuvad mutid räägivad vaesusest ja laiskust.

Mägi rinnal Molenia rinnal räägib inimese sensuaalsusest ja armastamisest. Kui mooli on paremal pool, siis inimene sageli seisab rahalisi probleeme. Mägi vasakul räägib omaniku meelest. Selline isik ei toeta siiski suhteid perekondade ja sõpradega suhteid.

Mägi naba Mool naissoost naba ümber ütleb, et tal on õnnelik abielu ja paljud lapsed. Mäe naba mägi näitab heaolu, kova valu reiepunktis ja lapsi, kes saavad kuulsaks.

Mägi oma kõhuga Mees sünniga oma kõhtu naudib tavaliselt suurt austust. Mägi paremal küljel kõhu räägib hea materjali asend Aga naiste nõrkus. Mägi vasakul küljel viitab sellele, et mees on armukade ja armastab lihtsa kasumi.

Mägi Bocahil Molenia külgpindadel vaagna näitab isikut, kes kõige sagedamini jääb õnnelik kokkulepe Vaimu. Need armastavad ja pühendunud nende perekonnale ja sõpradele inimestele. Mountain genitaalias Genitaalia mooliga meest peetakse heldeks, aus ja avatud.

Sellel on kõrge libiido. Reeglina on sellised inimesed õnneliku abielu ja kuigi nad ei ole rikkad, on nad õnnelikud ja rahul sellega, mida neil on. Mägi puusadel Moul paremal reiepunkti isikule, kellel on julgus ja vaikne iseloom. Need on julged ja armastavad inimesed. Mägi vasakul küljel soovitab, et inimene on andekas mõnes kunsti valdkonnas, töökas, kuid mitte nii huvitatud hoolivat naudingutest.

Mägi põlvedel Moolid vasakul põlve ütlevad, et inimesel on üha suurenev märk, kalduvus riski ja juhtida raiskavat, ekstravagantset elustiili. Mees, kellel on mooli paremas põlve peal, on sõbralik, aus ja õnnelik armastus. Mägi karakides Mägi Caviar Foreshadows Edu kõikides püüdlustes. Isik on populaarne vastassoost ja on seotud poliitikaga.

Mägi vasakul Icrea räägib kõva töö ja sagedaste sõitude töö kohta.

Tähendab 2 mooli. Müüli müstilised saladused

Sellistel inimestel on palju sõpru. Mägi pahkluudel Mountain paremal pahkluu räägib kingitusest prognoosimise ja võime veenda. Mägi vasakul pahkluu näitab, et inimene on kaldunud austust ja vaikus. Mägi jalgadel Mägi paremal jalgades on hea abikaasa ja pereelu. Molenia vasakul jalal võib rääkida finantsprobleemidest ja partneriga raskustest. Kova valu reiepunktis jalgade talladel reisivad, sagedased haigused, üllatused ja vaenlased.

Sõrmede mooli Sõrmetes mutid ütlevad, et inimene teeb abielu jõuka partneriga, kuid on rahul pereelu. Moolid kehal - märgid, et keha annab. Ja igaüks peaks teadma, et nad üritavad omanikku öelda. Me mõistame, mida tähenduses mutid kehal. Artiklis: Moolide tähendus ja välimuse põhjuste tähendus Kõrval inimesed uskumused Moolid sisaldavad olulist teavet.

Saatus, iseloomu, isiku küljest on võimalik leida keha, suuruse ja asukoha lisades. Miks need või muud iseloomuomadused või pöörded põhjustavad asjaolu, et need mustad, punased, pruunid märgised ilmuvad kehale?

Rohkem iidset märganud, et vaimne riik peegeldub füüsilises keha. Ja pärast igasuguseid märke ilmumist. Isegi enne asutatud teadmisi motelli inimesed leiutasid sellise teaduse nagu füsiognoomia,kui ta ütleb, et iseloomu ja saatust saab määrata näofunktsioonid.

Tänu selle teaduse edasise arengu tõttu märkasid inimesed, et nende näol ja keha mutid räägivad inimesest palju. Vana-arstid ja maagilised tavad uurisid põhjalikult inimkeha igaühel omal eesmärgil.

Aga kõik märganud, et mooli koht keha ja tähendus on seotud asjaoluga, et individuaalne avaldub ise. Need teadmised ei kasutatud ka mõningaid arste, avalike kutsealade inimesi. On allikaid, kus on näidatud, et kohtunikud, enne juhtumi analüüsi uuriti süüdistatava ja prokuröri, olid omaduste loetelu ka muid märkusi. Küsitlused ei quiete seda meetodit, kuigi nad mõistavad maagilisi tavasid.

Tõde loomiseks on kõik meetodid head. Oli ka viise, abiga Koih vastas küsimusele - kuidas teada saada saatus mutid. See nõudis mõte peaaegu liidu analüütilist laost.

Kogutud teabe põhjal järeldas, et isik ootab. Täpsed ja arusaadavad vastused on võimalik saada, kui kõik analüütilised oskused on ühendatud. Seega tuleb valmis selle eest, mida sa pead ühendust võtma teadlik inimene. Või rahul mineviku ja iseloomu määratlusega.

Mis Molenia tähendab Moolide tundmine on kasulik igale isikule, olenemata sellest professionaalne tegevus. Ja isiklikud suhted, kui tegutsete nende teadmiste abil, saada teavet, mis aitab elus. Ärge kahjustage iidseid teadmisi, ei toeta ühele ebauskile ega eelarvamusele. Mõtle kogu teabe hulk, mida teadlased on kogunud.

Mul on umbes üks väärtus - kalduvus kriitikale. See on võetud asjaolust, et sellisel inimesel on oma arvamus ja pilk igal juhul. Nad kritiseerivad eesmärgiga tähendust. Aga seal on seksuaalsed erinevused. Mehed on täheldatud tähemärgi nõrkusel, läbimatu. Naisel on erinevus maitse maitses, põhimõtteid või eluasendid Vahetada koheselt.

Ülal, nad räägivad kõrgetest nõudmistest ja endast ja inimestest. Kui mutid on suured, märgatavad, ei ole tervishoiu inimesed, kes püüavad ennast füüsilise pingutusega liiga koormata. Sisse vana traditsioon On kova valu reiepunktis, et see, kova valu reiepunktis selliseid silte kannatasid minevikus reetmises ja kehtib nüüd kõikide hoiatus. Moolid on küünarnuki kohal - inimese valus tunne elu.

Iga takistus viib selle paanika või šoki seisundini. Kõik saavutused antakse suure raskusega, kova valu reiepunktis ja vaimse. Moli all all küünarnuki räägib igapäevasest praktikalt.

Omanikud lossitud isikupära rahulikult kannavad raskusi. Võite kaaluda sellist paksust naha, kuid see ei ole. Sagedamini see lihtsalt rahulik inimesed, eelistavad mitte näidata emotsioone.

Lisaks võivad väga paindlikud õitsevad tüübid lihtsalt kanda talje omamoodi võimendina, näiteks puhastades kodus või toiduvalmistamisel. See annab lihaste täiendava koormuse, tugevdab kalorite tarbimist.

Seoses ringi kaal - see ei ole tugevalt soovitatav tõlkimata lihased pakuvad kaalu 3 kg. Samal ajal otsib soovitud tulemusi kaalulangus kerge alumiiniumist võimlemisprotsessiga pikka aega. Valige keskmise versiooni, mille kaal on kg. Ducklive mudeli pealevõtmine, märkige, et selle mudeli pind on pehme.

Shock Power peab pehmendama vahtkummi, kanga, naha või teiste välisseadet. Kui te ise otsustanud lohistada alumiinium kõva hoiuruumi kooli korda, siis pärast täitmist oma liiva, wrap vähemalt lint: see aitab vältida luud, ebameeldiva "peksmise" luud vaagna ajal pöörlemisel.

On veel parem mähkida vahtkummi lindi lindide alla - nõuet suurema vitamiinid liigesevaluga kui 2 kg kaalutõus. Ostes veenduge, et olete toote kvaliteediga rahul. Pöörake tähelepanu ringi pinnale - see peaks olema sujuv. Kui on kiibid, jämedad õmblused või purgid, tekitab olukord palju ebameeldivaid tunnet. Püsivalt inspektorid tundsid massaaži hoopi naeludega või pallidega.

Pallid, naelu ei tohiks olla väga raske, tahked - sellise väga suure tõenäosusega "teenida" abrasioone nahale, kui seda kasutatakse. Pallid peavad tootes olema hästi fikseeritud, liikuge vabalt. Hulhupi ostmine pani selle põrandale enda ees. Kui seade saab teie ribidele üles, valige ringi väiksem läbimõõt, vastasel juhul muudab see välja väga problemaatiliseks, ebamugavaks.

Nii et vali "Sinu suurus" Hulahupa. Aitab kaalust alla võtta Kes kasutada spordi inventuuri, sageli mõtlevad: "Kas on võimalik kaalust alla abiga Hoop? Isegi kui te lihtsalt väänate talje peal, esineb järgmised keha muutused: Vereringe parandamine parandab peamiselt vereringet väikeste vaagna organites. See toob kaasa seksuaalsete funktsioonide parandamisele meestel ja naistel. Täiustatud lümfiringet. Selle tulemusena kõrvaldades paisumise ja "liitumise" keha allosas suurema elustiili.

Vabaneda rakkude elust, räbudest - nad lähevad siis soolesisaldusega välja; Tselluliit väheneb - tselluliidi tuberclite massaaži mõju rotatsiooni ajal "löökide" tõttu; Ilusa talje moodustumine selle kehapiirkonna tavalise koormuse tõttu.

  1. Pohjused artroosi ja selle ravi
  2. Я знаю, что ты о нем думаешь.

See on eriti oluline pärast rasedust ja sünnitust. Üldine paranemine heaolu ja meeleolu - see tagab regulaarse spordi üldiselt ja ringi eriti; Kalorite kaotus toob paratamatult kaasa kaalulanguse, kui kahju ületab nende tarbimist toiduga; Üldine paranemine lihaste tooni ja põhjaliku uurimise nimme lihaskonkorneti selgroo põhjustab paranemist.

Kas on võimalik kaalust alla võtta, keerake kõva iga päev Muidugi! Ja mitte kova valu reiepunktis kaalust alla võtta, vaid tugevdavad ka selgroo, ajakirjanduse, jalgade ja "naissoost" vaagna lihaseid.

Lisage igapäevased klassid teie salendamissüsteemis ja kaalu nooled lähenevad soovitud kova valu reiepunktis järk-järgult. Enne treeningute käivitamist kontrollige kindlasti, kas teil on riik, kus see on ebasoovitav või isegi ohtlikult väänata. Vastunäidustused Vältida klasside vajadust, millel on järgmised riigid: menstruaaltsükkel - Ärge keerake menstruatsiooni ajal, kuna verejooks kasvab materiaalse verekaotuseni; mis tahes günekoloogiline verejooks; ägeda põletikulised neeruprotsessid, väike vaagna; tsüst, endometrioos jne.

Väikese vaagnaorganite haigused - günekoloogiliste patoloogiate juuresolekul enne klasside algust konsulteerige spetsialistilt; väike vaagna väljajätmine; hernia valge liinide kõhu, soone, sünnitusjärgne või operatsiooni - võib provotseerida pigistamise hernia sisu; rasedus; varajane operatsioonijärgne ja sünnitusjärgne periood - on vaja taluda nädalat enne väliste ja sisemiste õmbluste täielikku paranemist ning taastada kangafunktsioonid; healoomulised kasvajad ja onkoloogilised probleemid; seljaava veergu ja liigeste patoloogiate juuresolekul on vajalik arstiga konsulteerimine.

Kuidas kaalust alla võtta Traditsiooniliselt treenerid, toitumisspetsialistid soovitavad vähendada söödava dieedi kalorisisaldust, suurendada spordikoormuse kalorite tarbimist. Hoopi abil suurendame kalorite kadu, kaalust alla. Kui lülitate tavalise Hulahupa minuti, kaotame 15 kalorit. Kaalutud kuni 3 kg ring variant võtab aega 20 kalorit.

Pea meeles, et peate hoolitsema täieliku toitumise eest, vähendades söönud kalorite arvu. Slimming - enne ja pärast Kui te pole kunagi sporti mänginud, on see üks parimaid. Ärge jälgige ennast, alustage järk-järgult. Pöörake kõva vööt minutit mitmetes lähenemisviisides iga päev. Kehale on palju õigem ja parem kui selle väljalaskeava. Pärast koormust järk-järgult suurendada. Seda saab teha täiendavate harjutuste kasutuselevõtuga, mis suureneb ringi pöörlemise aja või ringi suurenemise suurenemise.

Mida rohkem intensiivsemat oma koolitust, seda rohkem kaloreid, sentimeetrit vöökohal, mida te kaotate. Pange tähele: arvutage ainult ringi rotatsiooni puhul õige.

  •  - Мы сотрем всю переписку Хейла с Танкадо, уничтожим записи о том, что я обошел систему фильтров, все диагнозы Чатрукьяна относительно «ТРАНСТЕКСТА», все данные о работе компьютера над «Цифровой крепостью», одним словом - .
  • Osta liigese valu
  • Liigeste ravi vigastused
  • ФЭГ и экологи так и не смогли установить, какая из двух версий соответствует истине, и средства массовой информации в конце концов устали от всей этой истории и перешли к другим темам.
  • Росио попробовала закричать, но в легких не было воздуха.

Tule lahendama ülekaalukalt probleemi otsustavalt, põhjalikult. Ärge tajuge oma kehakaalu langetamist tavalise elustiili ajutise kõrvalekaldumisena.

Häälestada tavalise elustiili asendamiseks. Saada meeldivaid ja kasulikke harjumusi. Näiteks alustage nüüd igal hommikul erilisest joogist, kiirendades metabolismi. Klaasil vees 1 t. Lusikas mesi, 0,5 h. Aloe mahla lusikatäit ja pool sidruni viiludest, jooge pool tundi enne hommikusööki. Pint veidi vähem kui tavaline, vähendada igapäevase toidu kogus toitu. Jagage toit mitte 3 traditsioonilisele tehnikale, kuid ni. Viimane sööki liigub 3 tundi enne magamist. Korraldada mahalaadimispäevad nädalas.

Kefir, puu- või köögiviljad - valige kõige maitsvamad. Pöörake tähelepanu joomise režiimi - Jooge kuni 2 liitrit vett päevas. Sisestage spordi kova valu reiepunktis pöörlemisse ja spetsiaalsete harjutuste kujul ringiga. Kui palju peate kaalu kaotama Kehale koormuse järkjärgulise suurenemise reegli põhjal hakkame kõva välja pöörama väikesteni.

Kui Hulhup ei ole kaalutud mudel, siis saab seda keerata iga päev 10 minutit. Iga päev saate treeningute kestust 1 minutiks suurendada. Hulhupesi rasked mudelid on twist 3 minutit 3 korda päevas või 5 minutit kaks korda päevas. Koolitusrežiimi valimisel keskenduge oma tunnetele.

Kas soovite, kui te kõverat iga päev keerate Muidugi, "kannatlikkus ja töö on täiuslik"! See on piisav, et tuua päeva treeningu aeg holahupaga 20 minutiga. Sellise koormusega kuus saate eemaldada ekstra cm vööga. Regulaarne igapäevane koolitus Hulahupa koos teiste kompleksse lähenemisviisi esemetega toob paratamatult kaasa ekstra kilote kadumise.

Mida tõsisemalt olete konfigureeritud ja mida rohkem teie jõupingutusi, seda rohkem suurema tulemuse jaoks saate lõpuks kova valu reiepunktis. See ei ole mitte ainult tulemus mitte ainult siis, kui palju aega te pöörlete Julakhupi, kui raske on teie ring ja kuidas te seda teete õigesti.

Kuidas kõva õigesti keerata Väga oluline punkt - me kasvatame spordivarustuse ainult tühja kõhuga. See on kõige parem tegeleda tühja kõhuga hommikul või valida nii aega, kui pärast sööki möödumist 2,5 tundi. Bold julakhupa täis kõhuga - tänamatu okupatsiooni. Pöörake päripäeva - See on õige spordivarustuse õige suund nõuetekohaseks soolekasvamiseks.

Sellisel pöörlemisel stimuleerime soolesisalduse kiiret ja kiiret evakueerimist, mis on kaalulanguse kaalulangus oluline. Vöö liikumise amplituud peaks olema väike - Te ei pea pressitud liikumisi tegema.

Liikumised peaksid olema võimalikult kooskõlastatud, sile ja rütmiliseks.

Parem asend - Hoidke oma selja sile, pea sirge. Hingamine väga tähtis. Vaadake, et te ei hingata suus kõvaga - hingamine toimub ainult nina kaudu. Ma hingan ühtlaselt ja rahulikult.

Tähendab 2 mooli. Müüli müstilised saladused

Ärge rääkige spordi inventuuri koolituse ajal. Püüame hingata kõik õhk kopsudest välja ilma jääkita. Teeme pausid väljahingamise lõpuni ja hingata, samuti pärast kerge õhu täielikku täitmist. Aeglasem hingamine - seda parem.

Pange tähele, et mitte vähem oluline Õiged mõtted Koolitusega. Hulakupa pöörlemise ajal on parem keskenduda sellele, mis ilus vöökoht ja lametuvu me praegu kahjustame. See tähendab, et tähelepanu tuleks pöörata soovitud tulemusele. Psühholoogid väidavad, et sellise koolituse tõhusus on oluliselt suurem kui lihtne "Mysteriry".