Liigu sisu juurde

Välispidiselt kasutamiseks on apteekides müügil kolme liiki salve ja geele. Samuti arvatakse, et need võivad vähendada põletikulist protsessi. Mõni kuu tagasi avastas ta lähedase soovitusel Flexiseq geeli ja on tulemuste üle üllatunud — valud kadusid. Alusta päeva kergete venitustega. Tervislik ja tasakaalukas toitumine ning korralik puhkus on kõige alus.

Proviisor annab nõu: mida teha, kui liigesed on "roostes" ja valutavad

Mõni kuu tagasi avastas ta lähedase soovitusel Flexiseq geeli ja on tulemuste üle üllatunud — valud kadusid. Neli nippi liigeste tervise heaks: 1.

Alusta päeva kergete venitustega. Venitused toetavad vereringet, pikendavad lihaseid, suurendavad kõõluste, sidemete ja liigesekapslite elastsust.

MIKS TASUB VALIDA SEE Geel:

Vali treening, mis ei koorma liigselt liigeseid. Lihtsamad jooga või pilatese harjutused on hea viis painduvuse suurendamiseks. Enne treenimist võib kasutada aktiivrulli, mis toetab lihaste soojenemist. Mis on osteoartroos? Osteoartroos on kõige sagedasem liigesehaigus, sellel on degeneratiivne iseloom.

Samal teemal

Vanusega suureneb selle haiguse tekkimise risk. Osteoartroosi korral tekib valu põlvedes, puusaliigestes, sõrmeliigestes ja alaseljas. Haiguse raskusaste on erinev: mõnel inimesel tekivad nõrgad sümptomid, teistel inimestel on osteoartroosi tõttu raske teha igapäevatoiminguid. Tempokate treeningutega võib kaasneda liigeste ragisemine, valu põlves, seljas või hüppeliigeses. Tegu võib olla harjumatu liikumise ja liigutusega, ülekoormuse või traumaga, kuid tunda võib anda ka vana vigastus, mis jahedate ja niiskevõitu ilmadega on endast märku hakanud andma.

Vanemas eas on sagedasem põhjus liigeste kulumine ehk osteoartoos. Tervislik ja tasakaalukas toitumine ning korralik puhkus on kõige alus. Kindlasti ei tohi liigesevalu kannatada, sest mure ei möödu iseenesest, vaid probleemi korral tuleb abi otsida apteekrilt või arstilt.

liigeste geelist

Külli Teder toob välja erinevad abivahendid, mida saab liigesehädade korral apteegist. Arvatakse, et glükoosamiini tarvitamine pikema aja jooksul aitab ära hoida ka liigese enneaegse kulumise.

Jahutavad geelid, spreid ja külmakotid Külm on ideaalne kergemat sorti trauma korral, aga sobib ka valu vähendamiseks.

liigeste geelist

Külm aitab alandada paistetust, vähendada valuaistingut ajus ning aeglustada ainevahetust, mis võib omakorda vähendada põletikulisi protsesse. Ketoprofeeni sisaldavaid geele kasutatakse nii liigeste-kõõluste põletike kui ka vigastuste puhul. Kõige levinumad on diklofenakki sisaldavad geelid. Need on nii käsimüügis kui ka retsepti alusel saadaval. Geel imendub sügavale naha alla ja viib toimeaine endaga kaasa põletikukolde vahetusse lähedusse, kus ta avaldab mitte üksnes valuvaigistavat, vaid ka ravivat toimet.

liigeste geelist

Nii on geeli põletikuvastane mõju kiire ja efektiivne. Et reumasalvidele iseloomulikku nahka ärritavat toimet esineb ketoprofeeniga geelja ravivormi puhul haruharva, siis sageli geel ongi ainuke lahendus.

liigeste geelist